Stolpersteine

Manchmal fällt man in ein Loch
stolpert über einen Stein
hüpft über einen Baum
und bleibt hängen mit einem Bein

Vergisst den Daumen in der Autotür
und hat Schmerzen dafür

All das weckt die Bewusstheit
für mehr Achtsamkeit
im hier und jetzt zu leben
und weniger zu schweben
in der Zukunft oder Vergangenheit

Kopflos herum zu rennen
und das Wichtigste verpennen
Multitasking hier und dort
treibt uns in den IrrSinn fort

Komme zur Ruh und
sei einmal nur ganz Du

Gedanken die sich Kreise drehen
und doch keine klaren Punkte sehen
erholsamen Schlaf vergönnen
und am Hintern kleben können

All die Sorgen sind vergeben
es bleibt das wirkliche Leben

schneller, besser, höher

Es geht nicht um schneller, besser, höher, mehr
sondern
um achtsamer, wertvoller, menschlicher, naturnah

Leise Töne, stille Wahrnehmungen, wundervolle Zwischenräume

Ein EiN- und AUSatmen, im Takt der Meereswellen

Eingefahrene Muster und Gewohnheiten aufzuweichen
durchlässiger zu sein
offen, flexibel, vertrauensvoll

Neugierig und erwartungslos, wie ein Baby.
Spielend Erfahrungen machen
Aufnehmen - loslassen im Takt
des Atems und der Wellen

Gedanken, Sorgen dem Wind mitgeben
den Kopf durchlüften und Klarheit bekommen

Starrhalsigkeit, Sturheit, eigene Schatten erkennen und
integrieren - transformieren in
Weichheit, Schönheit und Ausdruckskraft

Mut und Anmut verbinden

Wir üben den Tanz zwischen Sein und Tun
zwischen Spiel und Stille
zwischen Hingabe, Liebe und Ausdruckskraft

Hörversion unter: https://youtu.be/bD67uz0ZFj0